比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物

编辑: admin 时间: 2018-11-01 14:21

导读: 一说到牙齿美白,第一反应就牙齿是冷光美白、纳米蓝光美白冒出的全是激光美白方式,这类方式费钱、费时,平时还要注意维护效果,很费事的。其实,牙齿美白不一定要靠它们,下

  一说到牙齿美白,第一反应就牙齿是冷光美白、纳米蓝光美白……冒出的全是激光美白方式,这类方式费钱、费时,平时还要注意维护效果,很费事的。其实,牙齿美白不一定要靠它们,下面来看看重庆拜尔口腔医院专家的介绍

  一说到牙齿美白,第一反应就牙齿是冷光美白、纳米蓝光美白冒出的全是激光美白方式,这类方式费钱、费时,平时还要注意维护效果,很费事的。其实,牙齿美白不一定要靠它们,下面来看看重庆拜尔口腔医院专家的介绍。

  一、多吃韭菜、芹菜等粗纤维食物因为咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少牙齿上的污垢。

  食物维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C,会导致牙龈很容易出现问题,比如牙齿松动、牙龈充血等,因此多吃西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。

  三、多吃用富含钙质的食物在日常生活中,多摄入钙质,有利于牙齿的健康美白,比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物,不仅能够增钙质,还能坚固牙齿。

  四、多喝绿茶绿茶富含牙齿必须的氟,而氟是美白和坚固牙齿必须的物质,很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合,从而达到抗酸防蛀的效果。

  五、食用葱蒜姜等食物虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大,但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质,食用有助牙齿美白。

  重庆拜尔口腔医院专家提示:拥有一口靓白的牙齿,不一定要选用激光美白,其实在我们的生活之中,就很多这样的牙齿美白方式,只是我们没有注意和缺乏持久的恒心。牙齿有缺陷选择重庆拜尔口腔医院。重庆拜尔口腔医院为每一位患者争取最佳治疗时机、享受最权威医疗资源、申请最优惠的治疗价格。更多疑问可以拨打重庆拜尔口腔医院电话。

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