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想保护牙齿健康你一定要知道这些口腔知识

编辑: admin 时间: 2018-09-15 13:00

导读: 众所周知,口腔健康是社会文明和人体健康的重要标志和组成部分。口腔是人体的重要组成部分,是消化系统的前端,是食物进入体内的第一道关卡。很多人都没意识到口腔健康就是身

  众所周知,口腔健康是社会文明和人体健康的重要标志和组成部分。口腔是人体的重要组成部分,是消化系统的前端,是食物进入体内的第一道关卡。很多人都没意识到口腔健康就是身体健康的一部分,而口腔健康的标准就是:无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常、牙龈无流血症状等。而似乎每个人都没办法达到口腔健康的标准,好像大家都有龋齿的症状,世界卫生组织已经将龋齿病列为肿瘤、心血管病过后的第三大慢性非传染疾病。除了龋齿外,中老年人的牙周炎等口腔问题也影响着他们的身心健康,看来,口腔健康是世界性的大问题。

  第四次全国口腔健康流行病学数据显示,5岁儿童龋患率为70.9%,12岁儿童龋患为34.5%,与十年前相比增长了差不多8%。龋病如不及时预防,很容易发展成牙髓病和根尖周病,其治疗周期更长。所以,儿童口腔护理也不容忽视,需要从小开始抓起。

  同时,我国35岁~44岁居民牙石检出率为96.7%,与10年前相比,变化不大。牙龈出血检出率为87.4%,与10年前相比,上升了10.1%。牙石检出率和牙龈出血检出率是成人牙周健康状况的重要指标,由此可见,中年人牙周健康问题严重。

  针对我国不容乐观的口腔现状,国家卫生计生委疾控检查专员常继乐解释说,国家考虑口腔疾病有很多特殊性,已经设立了一些专项防治措施,比如针对儿童的龋齿等治疗等措施,此外,我国这几年为1.2万贫困老年人进行免费镶牙。国家以后在这方面投入将逐步增加。除了政府的官方援助,我们自己也要加强对口腔的保护,我们要注重维护口腔问题,及时治疗。

  想要保护好口腔,日常的预防和相关习惯的养成一定要重视起来,坚持早晚刷牙,饭后也要及时漱口,及时清理掉残留在牙齿缝隙以及牙龈沟壑中的食物残渣,避免细菌的滋生。我们口腔内的龋齿、牙周炎等口腔问题都是因为我们没有及时清除掉残渣所导致的。有效祛除牙菌斑就是我们维护口腔健康的关键。牙菌斑没办法由水冲或者漱口所清除掉,只能由机械的方法来清除,例如刷牙。

  1.刷牙的方式:科学的刷牙方法就是顺着牙缝上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下,顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈,以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。

  2.刷牙的力度:我们刷牙不建议刷牙力度过大,用劲过大很容易损伤牙龈和牙齿,造成牙龈出血等问题。刷牙力度也不宜过小,达不到清洁效果。想保护牙齿健康你一定要知道这些口腔知识因此刷牙力度应该要均匀一些。

  3.刷牙的时间:刷牙切忌草草了事,一定要运用科学的刷牙时间,这样才能保证牙齿得到了最佳的清洁,科学的刷牙时间是3分钟,保证我们口腔内部的每一个地方都能清洁彻底。

  4.牙刷的选择:目前市面上的牙刷分为软毛、中毛、硬毛。三种刷毛可以满足不同的人群的需求,我们可以根据自己的喜好来决定哪款刷毛好用。

  要想保护好我们的口腔,就不能偷懒,很多人会觉得手动刷牙也容易出现口腔问题,那是因为我们手动刷牙没办法完全控制刷牙力度,也无法控制刷牙时长,这样一来二去就会导致清洁效果不佳,形成口腔问题。而且现代人的生活节奏越来越快,对于手动刷牙也没有太多的耐心。对于很多的“懒癌患者”来说,电动牙刷的出现提供了很大的帮助。

  1.使用电动牙刷,接触牙齿面积更大,一分钟可以产生约37000次的震动,单位时间段内的工作次数更多,摩擦力也更强,相比于人手刷牙的频。

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  • 张三 主任医生
    张三

    牙齿修复资深医师

    儿童口腔专家

    擅长:鼻炎,咽喉

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  • 杜璇 助理医师
    杜璇

    牙齿修复资深医师 儿童口腔专家

    擅长:牙齿美容/牙齿修复/根管治疗/牙周治疗

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